Snídaně snídaně snídaně.... základ dne, to už nám říkaly babičky...
Jak je to s proteinem na snídani?
Máme pro vás 5 výhod, proč je to super volba:
1. Ušetříte čas
- Příprava proteinového drinku zabere pár sekund a dodáte tělu víc než byste složitě chystali bůhvíco.
2. Nemám hlad celé dopoledne
- Protein vás zasytí a dodá bíkovinu pro svaly a minerální látky pro klouby, nemáte pak už takový hlad ale energii ano.
3. Méně sním celý den
- Díky tomu, že ráno dodáme energii tělu ale objem ne, žaludek se bude cítit plný i po menším jídle celý den.
4. Menší chuť na sladké
- Když ráno dáme bílkovinu, stabilizujeme hladinu glukózy v krvi, tzn. máme menší chuť na sladké po celý den...
5. Hubneme tukové zásoby od rána
- Hned ráno dáme "najíst" svalům, tzn. celý den čerpá tělo energii z tuku, a to za to stojí ne?
Extra tip: rozmíchejte si protein třeba kokos nebo vanilku (ve studené vodě nebo mléce) a dejte do kafe - super kapučínko ;-)
